Nos services
MIND’UP vous propose + de 50 solutions bien-être en santé mentale et physique sur toute la France, avec des consultations individuelles, des événements collectifs, des ateliers et des conférences.
Les services les plus demandés par nos clients
Turbo-sieste
- Technologie innovante alternant stimulations lumineuses, musiques douces et programme de sophrologie.
- Pause régénérante. Stimule la mémoire, améliore la performance cognitive, réduit le stress et stimule l’énergie mentale et physique.
- Dans vos bureaux, créneaux individuels de 10 à 30 min. Le praticien amène le matériel nécessaire permettant de faire passer plusieurs personnes en simultanée. Aucune installation requise.
Conseils en nutrition
- Ateliers thématiques (petit-déjeuner énergisant, améliorer la digestion, lunch box saine et rapide, rester en forme après la pause déjeuner, etc) par nos diététicien.ne.s et naturopathes.
- Bonnes pratiques, conseils, application concrète dans le quotidien. Certains clients aiment inclure un moment de dégustation pendant l’atelier.
- Peut être complété par des consultations individuelles avec nos diététicien.ne.s, dans vos bureaux ou à distance.
Bonne posture au travail
- Conseils sur la bonne posture à adopter au travail pour prévenir des TMS par nos ostéopathes.
- Ajustements individuels personnalisés directement sur le poste de travail.
- Peut être complété par des consultations individuelles avec nos ostéopathes dans vos bureaux.
Yoga du corps et des yeux
- Etirements ciblés pour réduire les tensions dues à la sédentarité et au travail sur ordinateur par nos professeur.e.s de yoga.
- Aucune installation requise. La séance peut même s’effectuer en tenue de travail, sur chaise, dans vos bureaux ou à distance.
- Peut être complété ou remplacé par une variante plus sportive sur tapis.
Atelier sur le sommeil
- Techniques de respiration et de sophrologie ciblées, aliées à des conseils pratiques, pour induire un sommeil profond et un lâcher prise.
- Dispensé par nos sophrologues experts du sommeil.
- A refaire à la maison au moment du coucher.
- Aucune installation requise. En groupe, dans vos bureaux ou à distance.
Sophrologie
- Combinaison de techniques de respiration, de relaxation musculaire, et d’imagerie mentale visant à favoriser le bien-être, à réduire le stress et à se préparer à certaines situations angoissantes, comme un rendez-vous commercial, ou une prise de parole en public.
- Par nos sophrologues, en groupe ou en consultation individuelle, dans vos bureaux ou à distance. Aucune installation requise.
Atelier do-in
- Technique d’auto-massage inspirée du Shiatsu qui permet à chacun de retrouver de l’énergie, réduire le stress et les maux de tête, améliorer la digestion, détendre les articulations et améliorer le sommeil.
- Dispensé par nos praticien.ne.s formé.e.s au massage Shiatsu Traditionnel.
- En groupe, dans vos bureaux ou à distance. Aucune installation requise.
Massage shiatsu / amma assis
- Massage de la partie supérieure du corps qui permet une réduction du stress significative par sa technique de pression par points d’acupuncture.
- S’effectue habillé, sur chaise de massage amené par nos praticiens.
- Dans vos bureaux, créneaux individuels de 10 à 30 min. Aucune installation requise.
Barber et manucure
- Prendre soin de ses collaborateurs, c’est aussi leur faciliter la vie ! Nous organisons des stands barber shop / coiffeur et manucure.
- Par notre coiffeurs barbers, et nos esthéticiennes.
- Créneaux individuels de 20 à 30 min. Directement dans vos bureaux ou sur vos lieux d’événements.